健身为什么要多练腿？
发布时间：2025-06-23 00:05:18点击量：
以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
上一篇 : 感觉鱼缸久了底下火山石里脏脏的，能彻底换水清理一遍不？
下一篇 : 如何评价董宇辉讲述“各地厅长甚至更大的领导来我们这，站在门口等，站一个多小时。”?
返回列表